Olá, amigo!

Dá uma olhada nesse dado:

99% da população brasileira possui quantidade insuficiente de vitaminas importantes para o organismo, de acordo com pesquisa feita pela UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) e pela USP (Universidade de São Paulo).

Um fato é: uma alimentação saudável sempre foi e sempre será fundamental para o bem-estar dos indivíduos.

No entanto, hoje existe outra realidade simultânea na qual nem sempre é falada.

Se dependermos apenas da comida, provavelmente não obteremos todos os nutrientes de que precisamos para termos o melhor desempenho. 

Imagine uma casa com uma fachada espetacular. 

No entanto, essa casa tem problemas fundamentais, como fiações elétricas danificadas, vazamentos e falta de isolamento adequado. 

Por fora, a casa pode parecer incrível, mas por dentro está enfrentando uma série de problemas estruturais que afetam sua funcionalidade e conforto. 

Da mesma forma, uma pessoa superalimentada, mas desnutrida, pode apresentar uma aparência externa saudável e robusta, mas enfrentar deficiências nutricionais subjacentes. 

Por mais que a pessoa esteja ingerindo uma grande quantidade de alimentos, esses alimentos podem não fornecer os nutrientes essenciais necessários para manter um bom funcionamento do corpo e a saúde em geral. 

Por que somos tão deficientes?

De acordo com o farmacêutico Fernando Scremin, existem algumas explicações que motivam esses índices. Acompanhe:

Degradação do solo: devido às práticas agrícolas comerciais e ao aumento dos níveis de dióxido de carbono, muitos nutrientes de que o corpo precisa foram esgotados do solo e, portanto, dos alimentos que ingerimos.

Qualidade alimentar: estamos mais ocupados do que nunca, de modo que optamos por alimentos processados ​​e fast food convenientes, mas com baixo teor de nutrientes, tomando o lugar de opções mais nutritivas.

Ainda conforme o especialista, certos grupos estão em maior risco de deficiência de nutrientes:

Pessoas 60+ correm o risco de má ingestão de alimentos devido a dificuldade para mastigar e engolir alimentos, alterações desagradáveis ​​no paladar causadas por vários medicamentos ou isolamento e solidão que podem diminuir o apetite. 

Além disso, algumas pessoas também podem apresentar alguma condição que interfira na correta digestão dos alimentos, o que pode aumentar o risco de má absorção de um ou vários nutrientes. 

É o caso de quem tem doença celíaca, colite ulcerativa ou fibrose cística.

Sobre os medicamentos, vale destacar que alguns diuréticos comumente prescritos para baixar a pressão arterial podem esgotar os estoques de magnésio , potássio e cálcio do corpo . 

Já os inibidores da bomba de prótons prescritos para refluxo ácido e azia podem impedir a absorção de vitamina B12.

O que pode ser feito diante desse cenário?

Uma saída é a suplementação.


Obviamente, os suplementos não podem substituir frutas e vegetais de qualidade, mas são um complemento essencial para uma dieta e um estilo de vida saudáveis. 

E aqui eu te explico porque a suplementação pode ser uma aliada no processo de bem-estar nutricional:

1) pode ajudar a reforçar uma dieta balanceada e preencher quaisquer lacunas de nutrientes

 2) pode ajudá-lo a manter os níveis de nutrientes necessários para o desempenho máximo. 

Você deseja uma fórmula diária com a qual pode contar para apoiar seu estilo de vida saudável?

Você vai gostar de saber: Na próxima semana, o time do Vitaminas.com.vc vai anunciar seu novo lançamento que conversa diretamente com o tema de hoje.

E o meu desejo é que você seja um dos primeiros a receber a novidade em primeira mão. Por isso, continue acompanhando as nossas comunicações.

Combinado?

Eu espero que esse conteúdo te ajude!
 

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